ブルガリアンスクワット

2018-12-12
投稿者: 愛川みほ [Avalon]

バランスボールを使った、

ブルガリアンスクワット

難しいじゃん❗️❗️笑

体幹に自身のあったミホなんだけど..ww

綺麗に出来ない自分許せないわぁぁww

美尻 & 美脚のトレーニングだよ🌼

やってみてね😉❣️✨

ちなみにダメな例！

この方がラクだけど、
鍛えたいところが違うぽい🤔

このblog書いたあと
何回かやってたら、コツ掴めました😊💕

じゃまた🌼

aikawa miho.

ん〜???幸せ

2018-12-12
投稿者: のの [Avalon]

ん～💓💓💓
幸せ～🙈🍓💕

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2018-12-12
投稿者: 紅月さりな [Avalon]

黒染めして1ヶ月ちょっとたつのだけど

色落ちるのはっや‼️

明るいんどけど！！！！

マヒしてるんだけど！！！！！笑

今まではもっっと明るかったのに

でら明るくなった気がしていやんなる！！！！笑

黒染めしたては

こんなに真っ黒‼️

黒い枕に黒いシーツと同化してるでしょ

お隣のショコラさんよりも黒いでしょ。

それが1ヶ月で

こんなに明るくなっちまって､､､､､

感覚マヒしすぎてて､､､､笑

ずっとブリーチしてきてたからしょうがないんだけどさー

年内にもう1回黒染めしようか悩み。

黒染めじゃ足りんね、

白髪染めしようか