1日に必要な水分量


投稿者: 愛川 みほ [Avalon]
ミホね、

水分全然摂らないの！


それは自覚してて、
頑張って飲むようにしたりはするけど、

意識してないと飲まない💦



だから乾燥肌になったり、
便秘だったり、浮腫みやすかったり..


するんだろーな😭


嫌なことばかり～ww





そそ♡！

良く1日に2リットル

って聞くじゃん？！



こんなの見つけたよ(*ﾟ∀ﾟ*)

体重で変わるみたい！

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ほんと水分摂る習慣身につけたいな😊




みんなはたくさん水分摂ってますか？♡



あ！ジュースはダメよ(*ﾟ∀ﾟ*)笑

アルコールも別！笑



なんならアルコール呑むと、
呑んだ分のお水も飲むのが理想なんだよね？？
たしか😊😳



お腹パンパンになっちゃう🤣❗️笑





じゃまた♡



aikawa  miho.

(*´∀｀)ノ


投稿者: 紅月 さりな [Avalon]














天気良いね、あっついね







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なんかさ、







携帯変えてからさ、








写真がさ







なくなってたりしててさ









ダイビングの写真1つもなくてさ、








実はそれだけじゃなかった(ﾟДﾟ;)









気付いてしまったんだけどさ、









多分、ダウンロードした写真とか動画、








アプリで撮った写真とか動画、









そーいったのも１つもない、、、、










だで







友達から送ってもらった写真を








保存するでしょ、








そーいう写真もないの！









なんで？







まじなぞ。










イライラするー笑













これだから、








携帯変えて、








新しく写真保存したりしても









また違う携帯にしたら







写真１つもなくなるってことだよね














意味わからんのやけど












どうしたらいいんやろか