おはよん
昨日寝る前に検索したやつ！笑
しっかり覚えておこうと思う( ´ ▽ ` )ﾉ笑
最近夜は、炭水化物抜きにしてみてたけど、ご飯たべない分、おかずの量が増えるから、逆に高カロリーじゃね？と気づきました(ノ_＜)笑
なので、ご飯の量を減らして、順番を
【野菜→汁物→タンパク質→炭水化物】だっけ？
守ろうと思います☆
そして、ご飯中はテレビを消して食べてみようと思います(*^^*)笑
金曜日ー！！！
がんばりましょっ♬
aikawa miho.
昨日寝る前に検索したやつ！笑
しっかり覚えておこうと思う( ´ ▽ ` )ﾉ笑
最近夜は、炭水化物抜きにしてみてたけど、ご飯たべない分、おかずの量が増えるから、逆に高カロリーじゃね？と気づきました(ノ_＜)笑
なので、ご飯の量を減らして、順番を
【野菜→汁物→タンパク質→炭水化物】だっけ？
守ろうと思います☆
そして、ご飯中はテレビを消して食べてみようと思います(*^^*)笑
金曜日ー！！！
がんばりましょっ♬
aikawa miho.
(no_title)
チーズケーキパート2
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チーズケーキパート3
さっきお家のエレベーターに蛾がいてこわかった(>_<)！！
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