おはよん
昨日寝る前に検索したやつ！笑
しっかり覚えておこうと思う( ´ ▽ ` )ﾉ笑
最近夜は、炭水化物抜きにしてみてたけど、ご飯たべない分、おかずの量が増えるから、逆に高カロリーじゃね？と気づきました(ノ_＜)笑
なので、ご飯の量を減らして、順番を
【野菜→汁物→タンパク質→炭水化物】だっけ？
守ろうと思います☆
そして、ご飯中はテレビを消して食べてみようと思います(*^^*)笑
金曜日ー！！！
がんばりましょっ♬
aikawa miho.
昨日寝る前に検索したやつ！笑
しっかり覚えておこうと思う( ´ ▽ ` )ﾉ笑
最近夜は、炭水化物抜きにしてみてたけど、ご飯たべない分、おかずの量が増えるから、逆に高カロリーじゃね？と気づきました(ノ_＜)笑
なので、ご飯の量を減らして、順番を
【野菜→汁物→タンパク質→炭水化物】だっけ？
守ろうと思います☆
そして、ご飯中はテレビを消して食べてみようと思います(*^^*)笑
金曜日ー！！！
がんばりましょっ♬
aikawa miho.
コラーゲン
摂取しておきました( ´ ▽ ` )ﾉ
これから冬になって、ますます保湿が大事‼︎
夏は日焼けを気をつけて、1日1回クリーム塗ってたら保湿されるけど、冬は1回クリーム塗るだけじゃ足りない...(ノ_＜)
もうスクラブもなくなるから、ラッシュ行って、パワーマスクと、はちみつマーチ買いに行かなくちゃ‼︎☆
aikawa miho.
おはよん?
こないだ2度目のブロンコへ♡
美味しかったぁ( ´ ▽ ` )ﾉ
野菜バーは食べ過ぎると、前回みたいにメインが食べられなくなるので、おかわりはやめました♡笑
やっぱり魚沼産こしひかり♡うまいっ*\(^o^)/*
鉄板にのってる、マッシュポテトもすき♡
朝からガッツリなblogになりました(*^^*)笑
でわまた( ´ ▽ ` )ﾉ
aikawa miho.
