体幹トレーニング
ヨガ♡ピラティスのポーズだよ( ´ ▽ ` )ﾉ
体幹トレーニングは20才からやってる！
初めは少しづつ初めて、今は10ポーズ以上、毎日寝る前にしてるの(*^^*)
それとピラティスは習ってる♬
右側のポーズは20才の時から、
ずーっと続けてる1番好きなポーズ♡
左側のヒップリフトは数年前から！
ブリッジ2種類はピラティスで教えてもらってやってるポーズ( ´ ▽ ` )ﾉ
本当楽しい♡ヨガ&ピラティス大好き♡
aikawa miho.
ヨガ♡ピラティスのポーズだよ( ´ ▽ ` )ﾉ
体幹トレーニングは20才からやってる！
初めは少しづつ初めて、今は10ポーズ以上、毎日寝る前にしてるの(*^^*)
それとピラティスは習ってる♬
右側のポーズは20才の時から、
ずーっと続けてる1番好きなポーズ♡
左側のヒップリフトは数年前から！
ブリッジ2種類はピラティスで教えてもらってやってるポーズ( ´ ▽ ` )ﾉ
本当楽しい♡ヨガ&ピラティス大好き♡
aikawa miho.
体幹トレーニング
ヨガ♡ピラティスのポーズだよ( ´ ▽ ` )ﾉ
体幹トレーニングは20才からやってる！
初めは少しづつ初めて、今は10ポーズ以上、毎日寝る前にしてるの(*^^*)
それとピラティスは習ってる♬
右側のポーズは20才の時から、
ずーっと続けてる1番好きなポーズ♡
左側のヒップリフトは数年前から！
ブリッジ2種類はピラティスで教えてもらってやってるポーズ( ´ ▽ ` )ﾉ
本当楽しい♡ヨガ&ピラティス大好き♡
aikawa miho.