お疲れ様です☺️
雨降り出してきましたね～
ストレッチして寝よっかなぁ～
今週もお疲れ様でした
おやすみなさぃ😴♡
また更新します☺️
でわ☺️
お疲れ様です
水分量
そうそう！
身体の水分量
これも足りてないんだろうなってのは自覚済み。
やっぱり足りてないらしい。
女の人は、男の人と違って
筋肉量がそもそも少ないから、
隠れ脱水の人が多いんだって～
筋肉って水分を保存してくれるらしい！
調べた(^^)←
1%で喉の渇き
2%失うと吐き気、めまい。←良くなる😂
喉の渇き、飲んでも飲んでも
喉乾いてるの最近続いてるの。
だから2リットル目安に飲んでるんだ！
飲めてない日多いけどw
コーヒーは、水分量に入れてない。
あくまでお茶とお水のみ😊
ん～
いつも気にしてるけど、
これからもっと気にして水分摂るようにする！
運動する人や、お酒を呑む人、夏は特に、
１日2リットルでも全く水分量足りないらしいよ😱
そりゃあ
夏、だいたい脱水になる訳だよね😂
毎年大変なのよ、脱水にすぐなるから💦
えっらい！！！
笑
水分量足りないと、
体調崩しやすかったり、
お肌も肌荒れの原因になったり、
便秘もだし..
特に女性の方、
気をつけましょ✨
離宮のさゆりちゃん！！！
思い出した‼️
前話してたんだよね～
水分量！笑
水分頑張って摂ってね😁
じゃまたね🌼
aikawa miho.
身体の水分量
これも足りてないんだろうなってのは自覚済み。
やっぱり足りてないらしい。
女の人は、男の人と違って
筋肉量がそもそも少ないから、
隠れ脱水の人が多いんだって～
筋肉って水分を保存してくれるらしい！
調べた(^^)←
1%で喉の渇き
2%失うと吐き気、めまい。←良くなる😂
喉の渇き、飲んでも飲んでも
喉乾いてるの最近続いてるの。
だから2リットル目安に飲んでるんだ！
飲めてない日多いけどw
コーヒーは、水分量に入れてない。
あくまでお茶とお水のみ😊
ん～
いつも気にしてるけど、
これからもっと気にして水分摂るようにする！
運動する人や、お酒を呑む人、夏は特に、
１日2リットルでも全く水分量足りないらしいよ😱
そりゃあ
夏、だいたい脱水になる訳だよね😂
毎年大変なのよ、脱水にすぐなるから💦
えっらい！！！
笑
水分量足りないと、
体調崩しやすかったり、
お肌も肌荒れの原因になったり、
便秘もだし..
特に女性の方、
気をつけましょ✨
離宮のさゆりちゃん！！！
思い出した‼️
前話してたんだよね～
水分量！笑
水分頑張って摂ってね😁
じゃまたね🌼
aikawa miho.
優秀ですな
やっぱり
好きだなぁ～(^^)
ダシダ♬
何年ぶりかに買ったんだけど😁
ダシダと胡麻油だけで、
すごく美味しいスープになるよね🥰
優秀だわぁ♡♡
それだけ～
わかめスープも、
たまごと ほうれん草でも、
たまごとコーンでも
美味しい🥰
プチトマトも美味しそうだな♡
スープの具
何入れる？？
じゃまたね🌼
aikawa miho.
好きだなぁ～(^^)
ダシダ♬
何年ぶりかに買ったんだけど😁
ダシダと胡麻油だけで、
すごく美味しいスープになるよね🥰
優秀だわぁ♡♡
それだけ～
わかめスープも、
たまごと ほうれん草でも、
たまごとコーンでも
美味しい🥰
プチトマトも美味しそうだな♡
スープの具
何入れる？？
じゃまたね🌼
aikawa miho.