体幹トレーニング


投稿者: 愛川 みほ [Avalon]


ヨガ♡ピラティスのポーズだよ( ´ ▽ ` )ﾉ

体幹トレーニングは20才からやってる！

初めは少しづつ初めて、今は10ポーズ以上、毎日寝る前にしてるの(*^^*)

それとピラティスは習ってる♬


右側のポーズは20才の時から、
ずーっと続けてる1番好きなポーズ♡

左側のヒップリフトは数年前から！
ブリッジ2種類はピラティスで教えてもらってやってるポーズ( ´ ▽ ` )ﾉ

本当楽しい♡ヨガ&ピラティス大好き♡


aikawa miho.

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投稿者: のの [Avalon]
取れちゃった(>_<)





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