007


投稿者: 愛川 みほ [Avalon]
おはよー☀️




しゃべくり

ほんっと楽しいよね～😁‼️



笑いがとまらない！笑






たまたまジェジュンの再放送で

幸せでした❤️❤️❤️




ミホです(^^)








大久保さんと、いとうあさこさん♬


あの二人も大好き❤



もぉね、面白すぎるでしょっ‼️✨✨



最高です😍😍



8358e10aa93451f461218d0675fe48a60.jpg





たまには ゆっくりテレビ観るのもいいね😊





じゃまたね🌼




aikawa miho.

水分量


投稿者: 愛川 みほ [Avalon]
そうそう！



身体の水分量



これも足りてないんだろうなってのは自覚済み。





やっぱり足りてないらしい。





女の人は、男の人と違って

筋肉量がそもそも少ないから、

隠れ脱水の人が多いんだって～




筋肉って水分を保存してくれるらしい！


調べた(^^)←




1%で喉の渇き

2%失うと吐き気、めまい。←良くなる😂




喉の渇き、飲んでも飲んでも

喉乾いてるの最近続いてるの。




だから2リットル目安に飲んでるんだ！


飲めてない日多いけどw



コーヒーは、水分量に入れてない。



あくまでお茶とお水のみ😊







ん～

いつも気にしてるけど、


これからもっと気にして水分摂るようにする！







0b2c15cbcc8eab63dcdecdaa0368b1ba0.jpg





運動する人や、お酒を呑む人、夏は特に、


１日2リットルでも全く水分量足りないらしいよ😱







そりゃあ

夏、だいたい脱水になる訳だよね😂



毎年大変なのよ、脱水にすぐなるから💦



えっらい！！！



笑










水分量足りないと、


体調崩しやすかったり、


お肌も肌荒れの原因になったり、


便秘もだし..










特に女性の方、

気をつけましょ✨













離宮のさゆりちゃん！！！


思い出した‼️

前話してたんだよね～


水分量！笑


水分頑張って摂ってね😁







じゃまたね🌼




aikawa miho.

優秀ですな


投稿者: 愛川 みほ [Avalon]
やっぱり

好きだなぁ～(^^)




ダシダ♬




何年ぶりかに買ったんだけど😁








ダシダと胡麻油だけで、


f613228fc781bc854a844e44092d81400.jpg




すごく美味しいスープになるよね🥰




優秀だわぁ♡♡





それだけ～









わかめスープも、


たまごと ほうれん草でも、


たまごとコーンでも



美味しい🥰




プチトマトも美味しそうだな♡








スープの具


何入れる？？





じゃまたね🌼




aikawa miho.