こないだヨガかな？
肩甲骨めっちゃうごかしたら
すごく凝りがわかったよ！
でも柔らかくなった♡
少し楽になったよ(^^)
気にして肩まわり動かしてたつもりだけど、
肩甲骨をしっかり意識しないと
やっぱり動かないよね💦
ヨガでお尻が筋肉痛になるポーズをとると、
すっごくテンション上がる ミホです♡笑
↑↑これは寝る前に布団に入ったら必ずやるポーズ
(*ﾟ∀ﾟ*)
↓↓これ、ヨガいくと出てきたりする！
そして難易度高いけど、
このポーズ大好き💖
まずダウンドックが綺麗に出来るようにならないと
難しいよね🤔
バランスも形も変になるから💦
ヒップアップ大事😁‼️‼️
あ！毎日プランク！
もう1か月続いてるよ😊✨
じゃまたね🌼
aikawa miho.
