(*´∀`)ノ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29日、肉の日ということで
 
 
 
 
 
 
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食べたわよーん♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ずっと前からままと約束してて
 
 
 
 
 
 
 
行こういこうと言ってたけど
 
 
 
 
 
 
 
なかなか行けてなくてね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっと行けたね( ´∀`)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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今日のトレーニングはいつもより重さを増やしたよ💪✨

来週はもっと重さを増やすんだって😱❤️

身体ぷるぷるしてますん😎💓

夜ご飯は、キャベツ、枝豆、サラダチキンです🐥




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(*´∀`)ノ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日よりも今日!!
 
 
 
 
 
めっちゃ筋肉痛痛いっ!!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
歳やん。。。笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
海行くと絶対筋肉痛なるわぁ~
 
 
 
 
 
 
 
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こんな態勢とかしてるから
 
 
 
 
 
 
腕めちゃ痛い~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あぁー、海行きたいっ!