パフェ

デザートはヨーグルトとベリーのパフェ✨

大きいのが食べたかったけど腹に入らんかった😢

昔は腹8分目がわかったから
あと一口だとしても残してたけど、
今は一人暮らしして食費の大きさを
実感したからかもったいないと思って
気づいたら食べきってて、
お腹痛いまま歩くことになって
後悔することが多い😢
腹8分目がまたわかるようになりたい😢
食べてて急にピタって
「あ、これ以上食べたらえらくなる」
ってわかるんだよね~
あの感覚どうやって戻すんだ😢