体力が完全に復活してないからか、パーソナルがめちゃくちゃキツく感じた💧

昨日と今日はなかなか起きれないくらい眠かったし、身体がなにかと疲れているのね💤

上半身がいつもの量が持ち上げれなかったよぉ😭

デットリフト(スクワット)は得意だから、45㎏に上げたよ💪✨

疲れすぎて、パーソナル後のささみプロテイン食べるのがキツかった😖

やっぱ、たんぱく質を摂るならドリンクがいいね💧

パリピな曲聴いて、あと少し頑張ろう✨




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