お疲れ様です☺️
筋肉痛が全然治らないー🤣
歯磨きして寝よっかなぁ～
おやすみなさぃ😴♡
また更新します☺️
でわ☺️
お疲れ様です
(*´∀｀)ノ
いい加減ね、
ブログのこと言われたからさ、
お久しぶりにね。
ここんとこ
携帯をあまり触らなくなった
というより触れなくなった
首の骨が逆に曲がっちゃってるの
筋肉が固まって筋がやられて
右肩が痛いの
もう3～4前からずっと痛くて
ひどい時は右手を前に伸ばせない
右手を上に挙げれない
ぶつかるだけで激痛
くしゃみや笑った振動で激痛
寝て起き上がるのも大変
他の治療で通院するのがだいぶ落ち着いてきたから
思いきってというか、やっと整形外科に行ったってわけ。
ほんでリハビリ通ってる
多い時は週2～3で。
自宅でも教えてもらったストレッチ毎日やって動かしてる。
正直今このブログ打ってるのもしんどいの。
首、いたくって。
だから、
前ほど無駄に携帯を触らなくなりました。
今日も朝からリハビリでした
リハビリをしても
逆に曲がってしまった首の骨はなおらないけど
これ以上痛くならないように、
これ以上放置してたらヘルニアになるところだったから。
リハビリじゃきかん、手術しなかんでさ。
という感じの最近です。
こんばんは
こんばんは～☺️
太ももめっちゃ痛い～～🤣
昨日の筋トレの後遺症が半端ないです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
また来週も筋トレがんばろ～
継続は力なり
今日も出勤します
お時間ある方は是非アヴァロンへ
また更新します☺️
でわ☺️
