実は昨日、出勤前に脚を捻っちゃって、足首ぢゃなく膝を負傷したっぽい(~_~;)


寝たら治ると思ったのになー。


年か(T ^ T)


今日、ランニング100分しようとしたら激痛で5分でギブ(T ^ T)


だから、筋トレとウォーキング60分だけしたよー!


しばらくランニングはお預けですな(T ^ T)


むかちゅく(T ^ T)


のんは減量しなきゃいけないのに(T ^ T)


ロキソニン湿布貼った(~_~;)


結構痛い(~_~;)


ジム終わりにスモークタンと店長からもらったギリシャヨーグルトを食べたよ(^O^)





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